코로나19로 인한 발열 체크는 우리의 일상이 되었습니다. 체온은 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나이며, 연령에 따라 다른 범위를 가지고 있습니다. 0-2세 영아 부터 65세 이상까지 각 연령별 정상 체온 범위를 알아보겠습니다. 체온은 개인의 건강 상태와 연관 되며, 증상이나 다른 이상을 보이는 경우 의사의 도움을 받아야 합니다.
나이에 따른 내 체온은 정상 범위?
체온은 신체 어느 부위에서 측정 했는지에 따라 그 값이 달라집니다. 보통 직장 체온이 구강 체온보다 높고, 겨드랑이 체온은 낮은 편입니다.
연령에 따른 정상체온 범위는 다음과 같습니다.
0-2 세 영아
- 구강 : 35.5–37.5°C
- 직장 : 36.6–38°C
- 겨드랑이 : 34.7–37.3°C
- 귀 : 36.4–38°C
3-10 세 유아
- 구강 : 35.5–37.5°C
- 직장 : 36.6–38°C
- 겨드랑이 : 35.9–36.7°C
- 귀 : 36.1–37.8°C
11-65 세 청소년~성인
- 구강 : 36.4–37.6°C
- 직장 : 37.0–38.1°C
- 겨드랑이 : 35.2–36.9°C
- 귀 : 35.9–37.6°C
65세 이상
- 구강 : 35.8–36.9°C
- 직장 : 36.2–37.3°C
- 겨드랑이 : 35.6–36.3°C
- 귀 : 35.8–37.5°C
정상 체온 측정값은 표의 범위 내에서 약간씩 차이가 나는데, 그 차이에 영향을 미치는 요인으로는 연령, 성별, 측정 시간(보통 이른 아침에 가장 낮고 오후 늦게 가장 높음), 신체활동 수준, 음식 및 수분 섭취량, 생리주기(여성), 측정 방법(측정 부위) 등이 있습니다.
열 때문에 병원에 가야하는 경우?
성인
다른 질환이 없는 건강한 성인이라면 몸이 아파 잠시 체온이 38°C-40°C 정도로 오르는 것은 크게 해가 되지 않습니다. 다른 심장질환이나 폐 질환을 앓고 있는 사람이 열이 난다면 문제가 될 수 있습니다.
체온이 40°C 가 넘거나 35°C 보다 낮으면 병원에 가야 합니다. 특히 혼미해지거나 두통, 호흡곤란 등 다른 증상이 있으면 바로 의사의 도움을 받아야 합니다. 체온이 41°C 가 넘으면 장기부전(organ failure)이 올 수 있으며, 35°C 아래로 떨어지는 저체온증의 경우 빨리 치료받지 않으면 위험할 수 있습니다.
소아
아이가 39°C 넘게 열이 나거나 그보다 체온은 낮지만 탈수, 구토, 설사 등의 증상을 보이면 바로 병원을 찾아야 합니다.
유아
생후 3개월 이하 아기의 직장 체온이 38°C 이상이면 응급 의료 조치가 필요합니다. 아주 어린 아기들의 경우 미열이 심각한 감염을 알리는 신호일 수 있습니다.
성인의 정상체온 36.4–37.6°C, 나이 들수록 체온 낮아져
성인의 경우 정상체온 범위는 구강체온 기준 36.4–37.6°C입니다. 38°C 이상이면 열이 있는 것으로, 39.5°C 이상이면 고열로 볼 수 있습니다.
한 연구 결과에 따르면 체온은 노인층이 가장 낮다는 것을 알 수 있습니다. 또한 개인의 건강 상태도 체온에 영향을 미치는 것으로 나타났는데, 예를 들어 갑상선기능저하증이 있는 사람은 체온이 더 낮은 편이었고 암 환자의 경우에는 체온이 높은 경향을 보였습니다.
소아의 정상체온 성인과 비슷, 유아는 성인보다 높은 편
만 02세 유아의 정상체온은 직장체온 기준 36.6–38°C인데, 이가 나는 시기에는 약간 더 높을 수 있습니다. 신생아의 평균 체온은 37.5°C입니다.
아기들의 체온이 더 높은 이유는 체중에 비해 체표면적(몸의 표면의 총면적)이 넓기 때문입니다. 또한 신진대사가 활발해 열이 많은 것도 그 이유입니다. 아기들은 어른처럼 체온을 잘 조절하지 못합니다. 더울 때 땀을 적게 흘리는 것은 아기들 몸에서 열이 덜 빠져나가며 열이 날 때에도 몸을 식히는 것이 더 어렵다는 뜻입니다.
마치며
연령별 정상 체온을 측정하는 방법과 그 차이에 영향을 미치는 요인들을 알아보았습니다. 성인은 구강체온을 기준으로 36.4-37.6°C 가 정상 범위 이며, 나이가 들어갈수록 체온이 낮아집니다. 또한, 유아와 소아의 정상 체온 범위를 비교하고, 체온 변화와 의료 조치 시기에 대해서도 살펴보았습니다.
정상 체온 범위를 이해하고, 체온 측정 방법과 연령에 따른 차이를 인지하여 적절한 의료 조치를 취할 수 있도록 주의해야 합니다. 체온은 우리 건강에 대한 중요한 지표 이므로, 증상이나 이상이 있을 때 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.